Włosy przetłuszczające się to problem, z którym boryka się wiele osób. Często przetłuszczanie się włosów wynika z nadmiernej aktywności gruczołów łojowych. Wybór odpowiedniego szamponu oraz stosowanie właściwej pielęgnacji może pomóc w kontrolowaniu tego problemu. W artykule dowiesz się, jakie składniki szamponu są korzystne dla przetłuszczających się włosów oraz jakie techniki mycia warto stosować, aby włosy dłużej zachowały świeżość.
Dlaczego włosy się przetłuszczają?
Nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe to główna przyczyna przetłuszczających się włosów. Sebum jest naturalną substancją, która chroni włosy i skórę głowy przed utratą wilgoci oraz uszkodzeniami. Problem pojawia się, gdy produkcja sebum jest zbyt intensywna, co prowadzi do osłabienia cebulek i zatykania ujść mieszków włosowych. Czynniki genetyczne, hormonalne, a także nieodpowiednia dieta mogą wpływać na nadmierne przetłuszczanie się włosów.
Ponadto, niektóre choroby, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS) czy nadczynność tarczycy, mogą przyczyniać się do nadprodukcji sebum. Warto także zwrócić uwagę na leki, które mogą wpływać na pracę gruczołów łojowych, zwiększając produkcję sebum. Wśród nich znajdują się niektóre środki antykoncepcyjne, steroidy oraz antydepresanty.
Włosy a styl życia
Styl życia ma również znaczący wpływ na stan włosów. Dieta uboga w witaminy i minerały, stres, niedostateczne nawodnienie organizmu oraz brak odpowiedniej higieny snu mogą prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się włosów. Zbyt częste dotykanie włosów, nieodpowiednia technika czesania czy stosowanie zbyt obciążających kosmetyków mogą również przyczynić się do tego problemu.
Warto unikać przetworzonego jedzenia oraz używek, które mogą wpływać na wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu, stymulującego gruczoły łojowe. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz odpowiednia ilość snu mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej i poprawie kondycji włosów.
Jakie składniki powinien zawierać szampon do włosów przetłuszczających się?
Wybór odpowiedniego szamponu jest kluczowy w pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Szampon powinien być delikatny i zawierać naturalne składniki, które pomogą w regulacji poziomu sebum oraz oczyszczaniu skóry głowy. Unikaj szamponów z silnymi detergentami, takimi jak SLS i SLES, które mogą podrażniać skórę i zwiększać produkcję sebum.
W składzie szamponu do włosów przetłuszczających się warto szukać takich składników jak:
- glukozyd kokosowy lub laurylowy,
- mydlnica lekarska,
- betaina kokamidopropylowa,
- rozmaryn, lawenda, czarna rzodkiew, cytryna,
- węgiel aktywny, dziegieć brzozowy, pokrzywa, łopian,
- mięta, rzepa, zielona glinka, chmiel,
- tarczyca bajkalska, aloes, glinka marokańska,
- olejek z drzewa herbacianego.
Dlaczego warto unikać silikonów?
Silikony, choć często spotykane w produktach do włosów, mogą prowadzić do nadprodukcji sebum, obciążając włosy i powodując ich szybsze przetłuszczanie się. Dlatego warto wybierać szampony bez silikonów, które nie będą nadmiernie obciążać pasm.
Naturalne składniki, takie jak wymienione wcześniej zioła i ekstrakty, zapewnią włosom odpowiednie odżywienie i oczyszczenie bez ryzyka obciążenia. Warto również pamiętać o stosowaniu odżywki bez parabenów i SLS, która dodatkowo nawilży i zmiękczy włosy.
Jak prawidłowo myć przetłuszczające się włosy?
Prawidłowe mycie włosów to podstawa pielęgnacji przetłuszczających się pasm. Zaczynamy od zmoczenia włosów ciepłą, ale nie gorącą wodą. Następnie wlewamy szampon do dłoni i mieszamy z wodą, przed nałożeniem na skórę głowy. Ważne jest, aby nie wlewać szamponu bezpośrednio na skórę, aby nie pobudzać gruczołów łojowych do nadmiernej produkcji sebum.
Szampon należy starannie rozprowadzić na skórze głowy, a następnie dokładnie spłukać letnią wodą. Na zakończenie płukania można zastosować zimny strumień wody, aby zamknąć łuski włosa i dodać im blasku. Nadmiar wody odciskamy w bawełnianą koszulkę lub cienki ręcznik, unikając owijania włosów w turban.
Jak często myć włosy?
W przypadku włosów przetłuszczających się, mycie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby nie myć włosów zbyt rzadko, ponieważ nadmiar sebum może prowadzić do stanów zapalnych skóry głowy. Codzienne mycie jest jak najbardziej akceptowalne, jednak można je ograniczyć do mycia co drugi dzień, jeśli włosy nie wymagają częstszego oczyszczania.
Stosowanie szamponu o delikatnym składzie na co dzień pozwoli utrzymać równowagę skóry głowy. Raz w tygodniu warto sięgnąć po mocniejszy szampon, aby dokładnie oczyścić skórę głowy z nagromadzonych zanieczyszczeń i resztek kosmetyków.
Co jeszcze może pomóc w pielęgnacji przetłuszczających się włosów?
Oprócz stosowania odpowiedniego szamponu, warto sięgnąć po dodatkowe produkty, które mogą wesprzeć pielęgnację przetłuszczających się włosów. Ziołowe wcierki, peelingi skóry głowy oraz suche szampony mogą okazać się niezwykle pomocne w walce z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów.
Warto również zadbać o dietę, unikać przegrzewania skóry głowy oraz regularnie prać czapki i zmieniać poszewki na poduszki. Olejowanie skóry głowy olejkiem łopianowym lub ajurwedyjskim olejkiem Sesa może pomóc w regulacji poziomu sebum.
Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy
Domowe sposoby mogą być doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji przetłuszczających się włosów. Ziołowe płukanki z pokrzywy, rumianku czy skrzypu polnego pomogą w ograniczeniu produkcji sebum. Warto również wypróbować wcierkę z cytryny, która odświeża włosy i zapobiega ich przetłuszczaniu się.
Do szybkiego odświeżenia włosów można przygotować domowy szampon z aloesem. Sok z aloesu dodany do ulubionego szamponu zapewni odświeżenie i miękkość włosów. Można także dodać sok z cytryny, aby wzmocnić efekt oczyszczenia.
Co warto zapamietać?:
- Główna przyczyna przetłuszczania się włosów to nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe, co może być spowodowane czynnikami genetycznymi, hormonalnymi oraz dietą.
- Wybierając szampon do włosów przetłuszczających się, szukaj składników takich jak glukozyd kokosowy, mydlnica lekarska, rozmaryn, czy olejek z drzewa herbacianego, unikając silikonów i silnych detergentów.
- Prawidłowe mycie włosów polega na używaniu ciepłej wody, rozcieńczaniu szamponu przed nałożeniem oraz spłukiwaniu letnią wodą, z opcjonalnym zimnym strumieniem na koniec.
- Mycie włosów przetłuszczających się powinno odbywać się co drugi dzień lub codziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb, z użyciem delikatnego szamponu.
- Domowe sposoby, takie jak ziołowe płukanki, wcierki z cytryny czy olejowanie skóry głowy, mogą wspierać pielęgnację przetłuszczających się włosów.
