Nie ma jednego zwycięzcy. Skrzyp polny lepiej pasuje do włosów kruchych i łamliwych, a pokrzywa do pielęgnacji skóry głowy oraz włosów osłabionych i pozbawionych witalności. Zioła mogą się uzupełniać, ale nie zastępują diagnostyki przy nasilonym wypadaniu.
Pokrzywa czy skrzyp na wypadanie włosów – czym się różnią?
Skrzyp polny i pokrzywa wspierają włosy na różne sposoby. Skrzyp kojarzy się przede wszystkim z krzemionką, która uczestniczy w utrzymaniu prawidłowej struktury włosa. Pokrzywa dostarcza natomiast witamin i mikroelementów, między innymi żelaza oraz magnezu, dlatego częściej wybiera się ją jako roślinne wsparcie odżywienia organizmu i skóry głowy.
| Zioło | Główny składnik | Główne działanie |
|---|---|---|
| Skrzyp polny | Krzemionka | Wsparcie struktury włosa, szczególnie przy łamliwości i kruchości |
| Pokrzywa | Witaminy i mikroelementy, w tym żelazo i magnez | Wsparcie odżywienia skóry głowy oraz ogólnej kondycji włosów |
Skrzyp polny warto rozważyć wtedy, gdy włosy łatwo się łamią, są cienkie i pozbawione sprężystości. Zawarta w nim krzemionka nie jest lekiem na przyczynę wypadania, ale może stanowić element pielęgnacji włosów osłabionych strukturalnie.
Pokrzywa lepiej odpowiada potrzebom włosów matowych, osłabionych i związanych z gorszą kondycją skóry głowy. Jej składniki odżywcze mogą wspierać dietę, jednak sam napar nie wyrówna potwierdzonego niedoboru żelaza ani nie wyleczy choroby powodującej utratę włosów.
Jak stosować pokrzywę i skrzyp?
Zioła można stosować wewnętrznie w postaci naparu albo zewnętrznie jako płukankę. Napar jest napojem do picia, natomiast płukankę po umyciu włosów nakłada się na pasma i skórę głowy, a następnie pozostawia lub spłukuje zgodnie z przeznaczeniem przygotowanej mieszanki. Zewnętrzne użycie działa przede wszystkim pielęgnacyjnie i nie dostarcza organizmowi składników w taki sposób jak picie naparu.
Do prostego naparu możesz użyć jednej łyżeczki suszu na szklankę wrzątku albo jednej łyżki świeżych liści na taką samą ilość wody. Zbyt długie parzenie nie musi poprawiać działania, dlatego najlepiej trzymać się zaleceń podanych na opakowaniu surowca.
Przy przygotowywaniu domowej płukanki zwróć uwagę na kilka rzeczy:
- Wybierz jedno zioło – łatwiej ocenisz, jak reaguje skóra głowy.
- Połącz pokrzywę ze skrzypem – takie zestawienie może łączyć wsparcie struktury włosa z pielęgnacją skóry głowy.
- Przefiltruj napar – drobiny suszu mogą osadzać się na włosach i podrażniać skórę.
- Wykonaj próbę na małym fragmencie skóry – szczególnie gdy masz skłonność do alergii lub podrażnień.
Nie trzeba stosować obu roślin jednocześnie. Jeśli zależy Ci głównie na pielęgnacji łamliwych pasm, zacznij od skrzypu. Gdy problemem jest matowość, osłabienie i przetłuszczająca się skóra głowy, możesz wybrać pokrzywę. W przypadku połączenia ziół zachowaj te same zasady ostrożności co przy stosowaniu każdego z nich osobno.
Kiedy lepiej zrezygnować z kuracji?
Naturalne pochodzenie nie oznacza pełnego bezpieczeństwa. Napary z pokrzywy i skrzypu mogą mieć działanie moczopędne, a u części osób powodować dolegliwości żołądkowe lub reakcje skórne. Kurację do picia najlepiej ograniczyć do 2–4 tygodni, a dłuższe stosowanie omówić z lekarzem lub farmaceutą.
Szczególną ostrożność zachowaj w następujących sytuacjach:
- ciąża lub karmienie piersią, ponieważ brakuje wystarczających danych potwierdzających bezpieczeństwo takiej kuracji,
- choroby nerek, zwłaszcza gdy lekarz zalecił ograniczenie płynów lub stosujesz leki moczopędne,
- choroby serca i skłonność do obrzęków, przy których gospodarka płynowa wymaga kontroli,
- nudności, biegunka, wysypka lub inne niepokojące objawy po wypiciu naparu,
- nagłe, plackowate albo bardzo nasilone wypadanie, a także ból, świąd lub stan zapalny skóry głowy.
Wypadanie włosów może wynikać między innymi z niedoborów, zaburzeń hormonalnych, chorób skóry głowy lub łysienia androgenowego. W takich przypadkach zioła mogą być co najwyżej dodatkiem do postępowania ustalonego po rozpoznaniu przyczyny.
Co wybrać w konkretnym przypadku?
Przy włosach kruchych, cienkich i łamliwych pierwszeństwo można dać skrzypowi polnemu. Przy włosach matowych, osłabionych i przy potrzebie łagodnej pielęgnacji skóry głowy bardziej naturalnym wyborem będzie pokrzywa. Jeśli występują oba problemy, można rozważyć ich połączenie, ale z zachowaniem krótkiego czasu kuracji i obserwacją reakcji organizmu.
Najważniejsza zasada – wybierz zioło zgodnie z dominującym problemem, a przy utrzymującym się lub nagłym wypadaniu skonsultuj się z dermatologiem albo trychologiem zamiast zwiększać dawkę domowych naparów.
Artykuł nie stanowi porady medycznej i powstał wyłącznie w celach informacyjnych. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie negatywne skutki wdrożonych zaleceń. Zawsze zasięgnij opinii specjalisty medycyny w powyższym zakresie.
